睡眠不足 解消

あなたの睡眠は足りていますか？
睡眠不足でも口臭がきつくなるんです。

睡眠不足になると唾液の分泌が少なくなって口腔内の細菌が増加するのが原因です。

睡眠不足になると自分では知らないうちに自律神経の交感神経が興奮状態になってしまいます。
交感神経は主に心拍数を上げたり血圧を上げる働きをします。

この交感神経が興奮状態になると喉が渇きやすくなり、
唾液の分泌が上手くできない状態になります。

そのままの状態が続けば、唾液の分泌量が減ってしまいます。

睡眠不足の状態は体が無理をして起きている状態です。
口臭がきつくなるだけでなく、他にも体に異常をきたしやすくなります。

睡眠不足が続けば体の免疫力が落ちて、風邪をひきやすくなったり・・・。

疲れが取れない、やる気が出ない、そんな経験ありませんか？

体の免疫力が落ちれば、口腔内の細菌も増加して口臭がひどくなります。
睡眠不足は口臭悪化の悪循環を生み出します。

ただでさえ、睡眠中は唾液の分泌量が減り、誰でも口臭がきつくなります。

「睡眠不足は万病の元」とはよく言ったもので、体にいいことはありません。
自分の体調管理はしっかりしたいものです。