うがいの効果は？

うがいで口臭予防できるのか？
一番身近で簡単な口臭予防がうがいです。

私たちは普段何気なくうがいをしています。
外から帰ったときや、歯磨きの時、風邪予防のため、もちろん口臭予防のためにもうがいをします。

口腔内を清潔に保つうがいは口臭予防に効果的です。

風邪をひいた時や風邪予防のためにイソジンのうがい薬などでうがいをしたことはありませんか？
病院で処方される物や、薬局などでも販売されています。
喉の殺菌効果に優れていますが、口臭予防にも効果があります。
口腔内の細菌を殺し清潔に保ってくれるからです。

他にも塩でうがいする人や、口臭予防効果のあるマスキング剤などでうがいする人もいます。
これらも同様の効果があり、口臭予防に効果的です。

イソジンやマスキング剤の香りや味が苦手な人もいるでしょう。
食後に水で口腔内を清潔にするだけでも効果はあります。
口腔内と舌を清潔にするよう意識してやってみて下さい。

毎日の生活の中で少しだけ気をつけることが大切です。
うがい薬やマスキング剤でうがいするのも効果的ですが、
口腔内を清潔にすることができれば特別な物を使用しなくても口臭予防はできます。
口の中が乾燥した時、食後、朝起きた時、うがいをするたったこれだけでも口臭予防効果は期待できます。

現役歯科衛生士・金井紀代子が３０日間で口臭を改善する方法を
教えてくれます。