口臭の原因・・ニンニクは？
普段何気なく食べている食べ物が口臭の原因になっている場合があります。
口臭をなくすためにも毎日の食事に少しだけ注意してみましょう。
口臭を引き起こす原因となる食べ物を食べる時には、
口臭を消す作用のある食べ物を合わせて食べるようにしましょう。
昔から言われるように、梅干やレモン、緑茶には口臭を防ぐ効果があります。
他にもレタスやニンジン、セロリにも同様の効果があるといわれています。
食事の時は偏った食事にならないように野菜などバランスよく摂取する事が肝心です。
肉、特に赤身の肉を食べると、
肉に含まれるタンパク質を細菌が分解する時に悪臭が発生してしまいます。
これと同じ現象が牛乳、チーズ、ヨーグルト、生クリーム、アイスクリームなどを食べた場合にも起こります。
また、ニンニクは口臭の原因となります。
ニンニクによる口臭は単に成分が口の中に残っていて臭うのではなく、体内に取り込まれた臭いの元になる成分を胃で消化し、血液を介して全身に回り、肺から呼吸のたびに吐き出されるのです。
そのためどれだけ丁寧に歯みがきをしても口臭が発生してしまいます。
大切な予定のある日の前には食べないほうがいいかもしれません。
注意したいのがアルコールです。
アルコールを分解する過程で、悪臭をもたらすアセトアルデヒドという成分が発生します。
アルコールを摂取後は、アセトアルデヒドが血液を介し肺に入ります。
呼吸のたびに悪臭が口臭となって吐き出されます。
アルコールには利尿作用があるだけでなく、分解する過程で大量の水分を必要とし、
体内の水分が奪われます。
その結果口臭を防ぐ効果のある唾液の分泌量も減ってしまいます。
飲みすぎには注意しましょう。
